Nadwaga – duży problem
Otyłość i nadwaga to poważny problem, który dotyka wielu z nas. Jedna trzecia Polaków cierpi na otyłość I, II lub III stopnia, zaś zdiagnozowaną nadwagę ma aż 70 procent społeczeństwa. Choć sama nadwaga jeszcze nie zagraża życiu i zdrowiu, może ona prowadzić do otyłości, a nawet otyłości olbrzymiej. A ta może powodować wiele chorób, z których najpoważniejsze to zawał serca, wylew czy miażdżyca. Oprócz problemów natury zdrowotnej, nadwaga przeszkadza w codziennych obowiązkach. Dlatego, jeżeli chcesz wrócić do formy, powinieneś jak najszybciej znaleźć skuteczną metodę odchudzania. Z tego tekstu dowiesz się, czym są wczasy odchudzające i czy warto się na nie zdecydować.
Wczasy odchudzające – na utratę wagi
Są dwie podstawowe metody na zrzucenie zbędnych kilogramów: dieta i ruch. Wczasy odchudzające łączą obie te techniki, ale po kolei. Główną ideą wczasów odchudzających jest, jak sama nazwa wskazuje, odchudzenie urlopowiczów. Jednak jak sam wiesz nie jest to takie proste. Obóz odchudzający nie trwa kilka miesięcy, a maksymalnie kilkanaście dni, więc trzeba działać szybko i efektywnie. W trakcie wczasów odchudzających każdy dzień jest po brzegi wypełniony atrakcjami. Chodzi o to, by zaangażować wszystkie partie mięśni i równomiernie pozbywać się nadmiaru kilogramów z każdej części ciała. Dlatego dzień możemy zacząć od biegania, następnie wybrać się na rower, po południu ćwiczyć boks oraz podnosić ciężary, by na koniec dnia popływać na basenie. Oczywiście harmonogram i ilość wykonywanych ćwiczeń jest różna, w zależności od wybranego przez nas ośrodka, jak i możliwości wydolnościowych grupy.
Czy wato jechać na wczasy odchudzające?
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i oczywista. Wszystko zależy od tego, czy masz w sobie odpowiednio dużo motywacji. Przykładowy dzień na wczasach odchudzających dostępny na www.foxbootcamp.pl składa się z sześciu posiłków i pięciu rodzajów ćwiczeń. Zaś wszystko to trwa 12 godzin. Zaczynasz o 7 rano i kończysz o 19 wieczorem. Jeżeli nie czujesz się na siłach do takiego wysiłku, wczasy odchudzające nie są dla ciebie przeznaczone. Jeżeli jednak wolisz się przemęczyć kilka dni, ale zauważyć rezultaty i otrzymać wiedzę, jak się zdrowo odchudzać – ta metoda jest wręcz stworzona dla ciebie.